Depuis plus de vingt ans, j’accompagne les adolescents qui traversent ces moments délicats : manque de motivation, anxiété, harcèlement, blocages scolaires, difficultés organisationnelles ou surcharge émotionnelle.
Je connais leurs codes, leurs peurs, leurs forces cachées.
Je sais surtout qu’à cet âge, un espace sécurisant et bienveillant peut tout changer.

Mon approche est globale et psychocorporelle :

• Sophrologie pour réguler le stress et calmer le système nerveux,

• Outils d’attention, d’ancrage et de respiration,

• Stratégies d’apprentissage personnalisées (orthopédagogie),

• Approche EMDR (en formation) pour libérer les émotions et les blocages,

• PNL et pédagogie active pour retrouver sens et motivation.

J’offre aux adolescents un cadre où ils peuvent :

• comprendre ce qui se passe en eux,

• mettre des mots sur leurs émotions,

• apprendre à se recentrer,

• restaurer leur confiance,

• retrouver leur capacité d’agir.

Chaque jeune repart avec des outils simples, réutilisables au quotidien, et une meilleure connaissance de lui-même.
Mon objectif n’est pas de “corriger” l’adolescent, mais de l’aider à redevenir acteur de sa vie, à se sentir solide, légitime, et capable de tracer son propre chemin.

Ce que je propose aux adolescents

• Séances individuelles (stress, émotions, motivation, harcèlement)

• Ateliers collectifs : respiration, confiance, méthodologie, coopération

• Accompagnement des transitions : orientations, examens, changements d’établissement

Ce que les adolescents apprécient chez moi

• Je les écoute sans jugement,

• je comprends leurs codes,

• j’équilibre douceur et cadre,

• je leur parle “vrai” sans les brusquer,

• et je leur transmets des outils concrets pour s’apaiser et avancer.