Gestion des émotions

Comprendre ses ressentis, apprivoiser ses émotions, mettre des mots sur ce qui se passe en soi : c’est une étape clé pour mieux vivre l’adolescence.

Je propose des outils psychocorporels simples et efficaces (respiration, ancrage, relaxation, attention, recentrage) pour :

  • diminuer le stress,

  • éviter le débordement émotionnel,

  • transformer les émotions en leviers d’action.

Accompagnement des difficultés scolaires et émotionnelles

Orthopédagogie – Approche personnalisée de l’apprentissage

J’aide les élèves et les étudiants à trouver les stratégies d’apprentissage qui leur correspondent le mieux, en tenant compte de leur profil, de leurs forces et de leurs difficultés.
Objectif : redonner du sens, de la méthode et de la stabilité, pour retrouver des capacités souvent enfouies sous le stress ou la fatigue.

Confiance en soi & motivation scolaire

L’estime de soi scolaire est au cœur de la réussite.
J’accompagne les adolescents à :

  • dépasser leurs peurs,

  • retrouver confiance en leurs ressources,

  • réguler l’anxiété,

  • développer une motivation plus sereine et durable.

Cet accompagnement leur permet d’aborder leurs apprentissages avec plus de clarté, calme et autonomie.

Harcèlement scolaire : soutien et reconstruction

Le harcèlement touche profondément l’identité et la confiance personnelle.
J’aide les adolescents à :

  • comprendre les mécanismes en jeu,

  • retrouver une posture plus sécurisée face au groupe,

  • reconstruire leur confiance,

  • réactiver progressivement leur capacité d’agir.

Le cadre proposé est non jugeant, bienveillant et sécurisant, afin de restaurer leur sentiment de valeur et leur puissance intérieure.

sécurisant et bienveillant.

Adolescents 13 - 18 ans

Le collège, le lycée et les périodes de changement sont des défis majeurs pour les adolescents.

Ces moments, marqués par des bouleversements personnels et sociaux, s'accompagnent souvent de doutes et d'angoisses, le tout amplifié par les enjeux d'orientation scolaire à l'heure de Parcoursup.

C'est parfois un véritable parcours du combattant et le stress généré peu paralyser.

 J’accorde une attention particulière à l’écrit, outil essentiel pour évaluer le fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental mais aussi pour se ré approprier sa pensée. 

 

Etudiants 

Que ce soit pour vous aider à vous préparer à des examens, revoir vos objectifs ou préparer une stratégie d'orientation, je propose un accompagnement spécifique pour les étudiants qui peuvent se trouver dans une phase de perte de sens ou de pression trop intense durant leurs études supérieures.

L'entrée dans la vie professionnelle, dans la vie d'adulte et les remises en questions qui vont avec, sont des étapes qui parfois nécessitent un soutient extérieur afin de passer le cap !

Questions fréquentes

Comment l'orthopédagogie peut-elle aider mon enfant ?

L'orthopédagogie aide en identifiant les stratégies d'apprentissage spécifiques adaptées aux besoins de l'enfant, favorisant ainsi un meilleur engagement et une réussite scolaire.

Chaque enfant a un fonctionnement cognitif qui lui est propre et l'objectif est de lui apprendre à s'en servir stratégiquement.

Quels sont les signes de l'anxiété scolaire ?

Les signes incluent des maux de ventre ou de tête fréquents, des difficultés à se concentrer, un manque de motivation, ou une peur intense de l'échec voire une phobie scolaire. Difficultés à se lever le matin, perte de sens, irritation devant les devoirs voire refus.

Comment gérez-vous le harcèlement scolaire ?

Dans un espace sécurisant et confidentiel l'enfant peut déposer son expérience en tant que victime de harcèlement. Je propose des stratégies pour faire face en décodant l'escalade des interactions et la nature des réponses apportées par l'enfant victime du harcèlement. Des exercices de positionnement et l'évacuation des émotions bloquantes forment le contenu des séances.