Ateliers Ados au Cabinet du 39 

Rue Mozart à Grenoble

Mercredis à partir du 19 novembre 2025

Gestion du Stress Scolaire : Apprendre la confiance en soi et en ses émotions.

Mieux gérer le rapport à soi et à l'image de soi publique/privée.

Apprendre à se positionner dans un groupe.

Faire la différence entre les types de contenus sur les réseaux, identifier, se protéger, s'interroger et faire le point pour redevenir maître de ses écrans.

Débloquer les apprentissages en les replaçant dans le bon cadre et définir ses objectifs.

Revaloriser ses compétences, retrouver l'estime de soi scolaire.

Apprendre des techniques de relaxation et de respiration pour gérer le quotidien.

Partager ses ressentis et se rendre compte que l'on n'est pas seul !

Ateliers rentrée 2025 à La Buisse

Gestion du Stress : Retrouver Sérénité et Équilibre

La gestion du stress repose sur des techniques simples et accessibles, comme la respiration profonde, la méditation ou encore les thérapies cognitivo- comportementales.

En identifiant les sources de stress et en les différenciant de l'anxiété, il est possible de mieux y faire face.

Prenez le temps de vous recentrer, car votre santé mentale et physique en dépend.

Durant ces ateliers nous apprendrons à identifier les sources de stress et les états internes qu'elles induisent. 

En nommant ces états internes vous parviendrez à les contrôler et les redimensionner.

Ces ateliers permettront aussi d'expérimenter un état de relaxation et d'apaisement tout simplement !