Ateliers rentrée 2025 à La Buisse

Gestion du Stress : Retrouver Sérénité et Équilibre

La gestion du stress repose sur des techniques simples et accessibles, comme la respiration profonde, la méditation ou encore les thérapies cognitivo- comportementales.

En identifiant les sources de stress et en les différenciant de l'anxiété, il est possible de mieux y faire face.

Prenez le temps de vous recentrer, car votre santé mentale et physique en dépend.

Durant ces ateliers nous apprendrons à identifier les sources de stress et les états internes qu'elles induisent. 

En nommant ces états internes vous parviendrez à les contrôler et les redimensionner.

Ces ateliers permettront aussi d'expérimenter un état de relaxation et d'apaisement tout simplement !